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今年の目標…。

2010–01–01 (Fri) 12:44
あけまして、おめでとうございます。

新年から、大雪の雪かきに追われることを覚悟していましたが、昨夜からは
全く雪は、降りませんでした。
とりあえず、今の時点では、穏やかなお正月を迎えています。

今年の最大の目標は、昨年のクリスマスから再発してしまった、不安障害
(パニック)の症状を完治させること…。

昨年の12月には、症状が安定してきていたので、このまま治る自信があったのに、
少しのきっかけが再発につながるものなんだと、改めて感じました。
今年は、無理しすぎないように、自分をうまくコントロールすることを、覚えて
いきたいと思います。

そして、もうひとつの目標は、「握り寿司」を作れるようになること…。
今月から、3回コースで「握り寿司」の講習会に行く予定です。

だからそれまでに、緊張する場所で起こり易い不安感を、コントロールできる
ように、また、チャレンジしなくては…と考えています。
とりあえず、今は、ゆっくり休みます。

それでは、皆様にとっても、良い 1年になりますように…。
今年も、よろしくお願いいたします。

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しばわんこ

Author:しばわんこ
夫は2000年にうつ病発症、現在も通院治療中。

私も1998年から2005年までうつ病を経験し、現在克服。
2008年にパニック障害になり、2011年頃よりパニック症状はなくなるが、飛行機や長距離の電車などは、緊張感からくる胃の不調に悩ませるため、未だに苦手。

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