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うつの人に、言ってはいけない言葉

2009–12–25 (Fri) 22:51
うつ病の人に対して、言ってはいけない言葉…。
先日、うつ病の人には「こんなこともできないの?」とか、「まだ、できてないの?」

 

という言葉は、かけてほしくないと書きましたが、もっと、代表的な言葉があります。

うつ病の人にとっては、当たり前のように知られていることですが、その他の
人は、このことを知らない人が多いように思います。

それは「頑張って!」という励ましの言葉です。

うつ病でない人にとっては、ごく普通に交わされるこの言葉は、うつ病の人に
とっては、非常に辛いものです。

うつ病の人は、頑張りたくても、頑張ることができません。
気力というものがなくなります。
気力がなければ、体力があっても行動できなくなります。

そんな自分に対して、腹立たしく思い、情けなくなっているのに、励まされると、
「やっぱり自分は、頑張らなくてはならないのか…。どうしたら頑張れるように
なるんだ…。」と感じ、落ち込んでしまいます。

うつ病の人は、日々、生きているということだけで、既に頑張っているような気が、
します。 
生きることと、日夜、闘っているような気がします。


だから、うつ病の人には、何気ないことにでも、 「あまり無理しないでね。」
「無理しなくて、いいんだよ。」と声をかけてあげると、少しでもプレッシャーが
減るのではないか、と感じています。

ただ、うつ病の人でも、どうしても頑張らなくてはならないときもありますし、現実を
受け止めなくてはならないときもあります。

【下に続きます↓】



うつ病でない人にとって、簡単にこなせたり、行動することが、うつ病の
人にとっては、もの凄く、努力しなくてはできないことだと思います。
実際、私がそうでしたから…。

だから、周囲の人は、うつの人が頑張って、物事に挑戦したとか、何かを
やり遂げたと感じたときには、思う存分、褒めてあげた方がいいようです。
(カウンセラーの先生からも、そのようにアドバイスをいただきました。)


私たちは、夫婦ふたりともうつ病の時代が、6年間続きました。
私が先に発病し、2年後に主人も発病しました。

その後、私は8年間うつ病と闘い、現在は治っています。
主人は、最近は調子が良くなっておりますが、まだ体調の波があり、精神科で
投薬を受けています。

二人ともうつの時代は、お互い病気のことがよくわかるので、プレッシャーが
かかりそうな時には、「あまり無理しないで。」という言葉を、よくかけあって
いました。
それでも、無理しなくちゃならないことも、多いんですけどね…。

だけど、何故か不思議と、ホッとする言葉だと感じていました…。

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しばわんこ

Author:しばわんこ
夫は2000年にうつ病発症、現在も通院治療中。

私も1998年から2005年までうつ病を経験し、現在克服。
2008年にパニック障害になり、2011年頃よりパニック症状はなくなるが、飛行機や長距離の電車などは、緊張感からくる胃の不調に悩ませるため、未だに苦手。

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