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ストレスに気付いた自分

2011–03–31 (Thu) 21:37
原発の深刻な事故は、更に気になるところで、一日中テレビをつけていないと
不安になります。

地震後の報道を毎日見続け、被災地でもないのに、何かをする気力もなくし、
体調を崩していました…。

余震も少なく、計画停電や放射線の影響もない地域なのに、こんなに弱いことでは
困ってしまいます。

それでも、テレビに映る被災地の方の前向きな姿に、日々、生きる力と勇気を
いただくうちに、「いつまでも、私が泣いていたって何の役にもならないし、
私は私のできることをするため、そろそろ元の生活ペースを取り戻そう」と
思い始めました。


そう思いたってから2日目の昨日、また義父の緊急入院となりました。

昨年の夏に退院して半年しか経っていないのに、転倒したことから、腰の圧迫
骨折となってしまったのです。
幸い、手術なしですみましたが…。

世の中がどのような事態になったとしても、身の回りの良くない出来事は、
お構いなしにやってくるものだなぁ…。


そんなことを思っていると、ふと、いつもとは違う自分の変化に気付きました。

日本最大の危機+義父の入院と退院後の生活のお世話…。
それは自分にとって、大きなストレスなんだと感じられたこと…。

今までは、ストレスをストレスだと気付かず、変らずに行動を続けることで、
体の不調を招いてきたように感じます。
そして、体に不調が出て初めて「自分はストレスだと感じていたんだ…」と
気付くことが多かったのです。

今回は「これはストレスなんだ」と認識出来たことで、ストレス解消するための
方法を考え、行動をしようと思いました。
こうすることで、少しは自分の体をストレスから守れるような気がしています。

と言うわけで、その第一弾。
明日、3ヶ月ぶりに美容室に行って、スッキリしてきます。
私にとっては、いい気分転換になるのですよね。
(果たしてこんなことで、自分を守れるのかな…?)



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コメント

まりんさんへ

まりんさん、こんばんは。

みなさん、同じなんですね。
先日テレビで、「日本国民のほとんどは、ストレス障害になっている」と
言っていました。

私もニュース以外は、なるべく震災の報道を見るのは控えようと思います。

私もいつまでも自粛していては、経済のためにも復興のためにも
良くないと思うので、徐々に活動していこうと思っています。

アドバイス、ありがとうございました。

私もテレビを朝早くから夜遅くまで寝る時以外見続けていて、先日具合が悪くなってしまったんです。自分が避難所にいて食べるものがなくて困っている夢です。その事をブログに書いたら、いいアドバイスをいただいて、それからよくなりました。友人知人にその話をしたら、同じような症状で悩んでいた方が多くて驚きました。しばわんこさんも、少しテレビや情報から離れた方がいいかもしれません。でも、自分の体の変調に気付けたのはよかったですね。「自分の身体と会話しながら」というのは私がいただいたアドバイスの言葉です。

お互い、自分をしっかり保ちながら被災地の事を忘れないで生活していきましょう。

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しばわんこ

Author:しばわんこ
夫は2000年にうつ病発症、現在も通院治療中。

私も1998年から2005年までうつ病を経験し、現在克服。
2008年にパニック障害になり、2011年頃よりパニック症状はなくなるが、飛行機や長距離の電車などは、緊張感からくる胃の不調に悩ませるため、未だに苦手。

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