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元気そうな サザエさん一家が、羨ましい。

2011–02–11 (Fri) 20:56
しばらく体調が悪いながらも、忙しい日々を過ごしていました。

そんな中、10数年行っていなかった雪祭りを、少しだけ覗いてきましたよ。
会場に着いたら大雪で、雪像もかすんでよく見えないし、髪もびしょびしょになり、
疲れがどっとでてきました。

サザエさん一家の雪像だけ、写真に撮りましたよ。
この後は写真に降雪が写ってしまい、撮れませんでした。

サザエさん一家の雪像

この後に主人と食事をしたのですが、体調が優れないのに無理して行ったので、
久々に、パニック発作の前兆のような症状になってしまいました。

なんとか酷くはならずに済みましたが、久々の不調にがっかりしました。

けれど、パニック発作の状態までには戻ってはいない。
大丈夫、大丈夫…と自分に言い聞かせているのですが…。

実は、気にしないようにしていましたが、一度は治ったと思ったパニック前触れの
ゲップが、昨年の年末ぐらいから、だんだん酷くなってきているのです。

それも特に、寝ている間に胃の中に空気がどんどん溜まるようで、起きるとゲップが
頻発し気持ちが悪いのです。
最近は、寝起きや外出時だけでなく、日中家にいても酷く、自分の緊張に関係なく
でている気がする…。

一体原因は何なのか、未だ分からずにいます。

胃カメラでは異常ないのだから、やはり自分では気づかない心や体の緊張による
ものなのか、背骨の病気のせいで、胃を圧迫しているとか自律神経が乱れている
とか…?

私は今、新たな資格を取ろうと準備中で毎日忙しく、自分の体に気を留めたく
ないのです。
だから多少体調不良でも、無理して勉強を続けています。

これが私の悪いところで、夢中になるとのめり込み、心身ともにコントロールが
難しくなる…。

これを良い配分で、上手くコントロール出来るようになったときに、パニックに
なり易い今の体質が変るのかもしれません。



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コメント

まりんさんへ

こんにちは。

そうなんですよね。
集中力が必要なことは無理してやっても、失敗しやり直しになったりして、
能率があがらないとわかっているのに、じっとしていられない…。

病気で何も出来ない数年間をすごしたことがもったいなくて、現在気力があると、
精一杯時間を使いたくて、しょうがないのかもしれません。

いけませんね。焦ってしまっては、また同じことの繰り返しになってしまって…。
長い目で見ると、何事もほどほどにしていくことが、長く続けていく秘訣なんでしょうね。
バランスに気をつけます!

コメントありがとうございました。

私もね、前はそうだったの。疲れていても忙しくても”明日に残す”って事ができなくて。だけど、「急いては事をし損じる」ってことわざのとおり、無理してやっても結局進んでないんだって事に気付いて。それでまずは、素直に自分の身体と心と会話して、きつい時は休むようにしたんだよ。そしたらずいぶんと楽になったし、エネルギーもわいてくる気がするんだ。しばわんこさんを見ていると、私の若い頃を見ているようだよ(一緒にしちゃってごめんなさい)時には立ち止まる勇気も必要よ(^_-)-☆

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しばわんこ

Author:しばわんこ
夫は2000年にうつ病発症、現在も通院治療中。

私も1998年から2005年までうつ病を経験し、現在克服。
2008年にパニック障害になり、2011年頃よりパニック症状はなくなるが、飛行機や長距離の電車などは、緊張感からくる胃の不調に悩ませるため、未だに苦手。

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